2011年3月7日月曜日

プチ筋トレ

先日テレビを見ていたら、
 有酸素運動だけでは痩せない
と、いっていました。
そのこころは。
 筋トレもしなければ痩せられない
というものでした。

そういえば。
私の今までのうまくいったダイエットのパターンを
つらつら思い返してみますと、

有酸素運動
筋トレ
食事制限

この三本柱が揃っているときが
スムーズにダイエットできていました。


なるほろ。

とはいうものの。
忙しい日常生活の中、
改めて筋トレの時間をとるのも勿体ないので、
ながら運動をすることにしました。

歯磨きしながら、
テレビを見ながら、
お風呂に入りながら

ちいちゃな筋トレをちまちまやります。
今回はとりあえず
そこから始めてみようと思います。