OCNのブログ人で、『早起き苦手人間のお弁当ダイエット』 というブログを2005年から書いておりました。 ブログ人の終了に伴いBloggerに移行してまいりました。 今現在、お弁当は必要無くなったけど、ダイエットはいつまでも........... 末永くよろしくお願い申し上げます。
2006年12月26日火曜日
冬コート復活!
カウンタが5万超えてる・・
で書いていた、昨年の冬コート。
体重測定を始めてから
3kgダイエット
(おそらく9月からだと
5kgくらいのダイエット)
に成功して、
ついに着られるようになりました。
バカラのシャンデリアの前で
記念撮影パチリ。
9月以来、夜のご飯を控えて、
豆腐や大豆をメインに
スープで晩ご飯を続けた甲斐が
ありました~~。
2006年12月15日金曜日
2006年12月10日日曜日
豆サラダ・カッテージチーズ載せ
乳製品は控えていたのですが、
関節を痛めたので、
ちょびっとは摂った方が良いのかな~、
と、思い直し。
カッテージチーズを買ってきました。
昨日、一度にたくさん、活力なべで煮ておいた、
豆たち(大豆・金時豆・白いんげん豆)を使って、
豆サラダにしました。
水にさらして水切りしたスライスタマネギを下に敷き、
豆を敷き詰めて、
カッテージチーズを載せ、
ドレッシングは、わさび入りポン酢(笑)。
もっとおしゃれなドレッシングにすれば良いのに、
じぶん~~、と突っ込みつつも、
美味しいんですよね~、ポン酢。
ところで、私は
粉わさびが好きで、
練り練りして使います。
チューブわさびは全然使わないのですが、
2,3の友人にびっくりされてしまった事が。。。
今時、それって、珍しいのでしょうか・・。
粉わさびもチューブわさびも、
所詮はわさび大根に色が付けてあるだけで、
本わさびじゃ無い、
という点では一緒ですけれど・・・。
2006年12月9日土曜日
10円の鶏ガラ
2006年12月4日月曜日
5秒ルール
膝痛が続くの整形外科を受診してきました。
膝に水が溜まってて、
水を引く漢方を処方してもらってきました。
最近運動不足で・・・
と、話したら、
「筋トレしてくださいね」と、言われて、
膝に負担にならない運動を教えてもらいました。
座ったままで、踵をついて、
太ももの筋肉にぐっと力を入れて、
最低でも5秒間、ということでした。
太ももに力を入れるのは、
自発的にやっていましたが、
5秒も続けていなかったな~~。
これからはやってみようと思います。
そういえば、7秒ダイエットというのもあったな~~、
と、思い出しました。
写真はサンラータン風野菜スープ第2弾。
暖房器具を使わずに粘っている状態なので、
ピリ辛の暖かい食べ物が嬉しい今日この頃です。
2006年12月1日金曜日
お肉節約麻婆豆腐
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