6時25分からテレビ体操。
夏の間は「早起き」という感じじゃなかったんですが、
冬になったら、まだまだ暗くて
早起き感満載です(*゜д゜*)
最近乱れていましたが、
少し締め直して（？）行きたいと思います。
なぜ「これ」は健康にいいのか？
を読んでいたら、
前の晩に朝することを決めておかなければ、
ただ早起きしてもその効果を最大限に生かせないとありました。
なるほど。
確かに、「早起き」が目標ではなくて、
「早起きしてやる何か」が目標でなければなりません。
とりあえず。
1）テレビ体操
2）朝掃除
3）新聞チェック
4）ブログ更新
5）英語の勉強
6）資格関係の勉強
これらをきちんとタイムテーブルに落とし込んでみるところから
始めてみようと思いました(^_-)-☆
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ミリエさん！初めまして！
返信削除初コメで失礼します。
「早起きして何をするのか」・・・？
早起き苦手人間・・・の、ブログのタイトルや記事に、ちよっと、興味を持って、覗かせて戴きました。
私も、ロマンスグレーと呼ばれる年代のおじ様ブログ人ですが、
メタボの身体で、いろいろと健康に四苦八苦しながら、貴女ではないけど、ダイエットと言うか？、
最低でも？、現状維持から、体重が増えないように？
苦労しながら、勤めの合間の週末の休日や、平日の公休日に、５時半に起きて、
ウォーキングと6:30のNHKのラジオ体操をしています。
もう、まる２年あまり、ほとんど、冬も夏も、3０分ぐらい離れた公園のラジオ体操の会場までの往復、
��時間ほど歩いています。
どんなに、雨が降っても、台風や、どしゃ降り以外には、とにかく、起きて、公園まで歩いて・・・
雨宿りしながらでも、ラジオ体操をする・・・もう、意地でも、自分の健康のためにするんだ・・・の意志、気持ちだけでしょうね。
朝早く、起きて、お布団から出るまでは、たいへんだが？、起きたら実行のみですね。
貴方も、テレビ体操から、一日が始まるんだね！
その後は、専業主婦？のお仕事で、ブログの更新をして、・・・英語とか、資格の勉強とは、立派な目標ですね。
ところで、ブログのタイトルのお弁当ダイエット・・・とは、ミリエさんが、食べるダイエット弁当だったの？
ダイエットは、結局は、自分との戦いだと思いますよ・・・私は、まだ、その自分との戦いは、今のところ、
ウォーキングと、ラジオ体操は、頑張っているが・・・？
食事制限とか、アルコールの摂取量を減らすのとかが、なかなか、難しいところですね。
やはり、こうして、世間に、貴方の様に、目標や決意を公開して、挑戦しないといけないねー！
お互いに、誰の為でもない、自分の健康のためだから、頑張ろうよ・・・？
なんて・・・、初コメで励まし合っているけど、ご縁が御座いましたら、私のブログも覗いて見て下さい。
お互いに元気で、健康で、楽しい人生を過ごせるように頑張りましょうね。
失礼しました。
武さん ご来訪＆コメントありがとうございます
返信削除レスが遅れて申し訳ありません。
毎日のウォーキングを続けていらっしゃるとのこと。凄いですね！
私はラジオ体操（テレビ体操）はやっていますが、なかなかそこまでたどり着けません。
目標も公開してみましたが、まだスケジュールを組むところで止まっていたりします。
ぼちぼちやります。
以前はお弁当を作って職場に持って行っていたのですが、
今の職場は不要なのでお弁当は作っておりません。
ブログタイトルに愛着があるので、
早起き苦手が克服できるまではこのままにしたいと思っています。
これからもよろしくお願い申し上げます。
ミリエさん、こんにちわ！
返信削除再コメに無なりましたが・・・一言、お礼のコメントを書き込みさせて戴きます。
早速、私のブログへ、お越し戴いて有り難う御座います。
ご丁寧にコメントの書き込みも頂戴して、喜んでいます。
貴女からのコメントの投稿欄に、メルアドでも書き込み戴いておりましたら、そちらの方に、お礼のメッセージを送るところでしたが・・・
何だか、ミリエさんに、ブログの更新を催促するような、再コメになってしまい、恥をかかせる？・・・ことになりましたねー？ゴメンねー！
更新するまで、コメントの書き込みを、待ってよ・・・！と、言われそうだが・・・？
今度、もし、ご来訪の際、コメント欄にメルアドでも、記して戴ければ、
もし、ミリエさんの記事が更新されて無かったら、次回からは、そちらの方に、お礼に伺わさせて戴きますが・・・。
��
貴女から、ご訪問とコメントを戴いて嬉しかったので、取り急ぎ、お礼のメッセーシです。
私も、一週間に一度ぐらいしか、更新出来ませんので、よろしくでーす。
武さん 激しい遅レスで申し訳ありません。
返信削除結局更新出来ずにいましたし、
貴ブログへの訪問も途絶えておりました。
再々起動準備中ですので、
またよろしくお願い申し上げます