Wii Fit復活

ずっとほったらかされていたWiiFitを、

主人が発掘して、やり始めました。

そうなると何となくつられて自分も始めてしまう

以前の自分の記録に全然届かないのに吃驚ですが、

これで

ブログサボってたあいだにリバウンドした体重を、

減らせるかも知れません（ｏ゜▽゜）

あきないちゅう

この看板をみると、なぜか、

「冬虫夏草」を連想します（をい）！

WiiFitに「飽きない」中です。
いやホントに飽きない。
うまくできてます。
体重測定代わりに乗ると、
なにかメニューを一つ二つしよう、って思うし。

最近、テレビでダイエットグッズの宣伝を見る度に、
WiiFitで良いのに～～って思っちゃいます。
・・・一時期使い続けていたステッパーが、
うちにも死蔵されてますが(爆爆爆・・・）

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10回と20回は全然違う・・

朝起きたら、
何となく身体の調子が違いました。

車の運転をしていたら、
背中が何とも言えずだるくなってきました。
運転中だから、
伸びも反り返りも腕のばしも出来なくて、
なんなんだ、これは。
どこか体調が悪いのか・・・・
と、つらつら考えて、
やっと、原因に思い当たりました。
前々日にやった、WiiFitの
「アームアンドレッグレイズ」
そいつが原因に違いない！

四つんばいになって、
右腕と左脚、左腕と右脚の組み合わせて、
水平になるまで上げるだけの、
何でもない運動なんですよ。
片方10回は楽勝で、
2回やったら、20回が選べるようになったので、
気をよくして20回に挑戦してみると、
10回と20回は、すごお～～く違いました。
最後の5回は、もう、ぐはああ！！
って感じでした。
10回と20回の間に、
15回が欲しい！
と、切に思いました。

それが前々日のこと。
前日は何ともなくて、
アームアンドレッグレイズのことは、
すっかり忘れきっておりました。
筋肉痛は翌々日に来る。
そう！
背中のけだるさは、
背中の筋肉痛だったのでした！！！
なんてこったい。

でも、そのせいか、
四段背中は、
二段まで減りました！

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再び23歳

写真は、

ナスをレンジでチンして、手で裂いて、
真空フレッシュボックスを使って、
荏胡麻油たまねぎドレッシングにつけ込んだもの。
先日と同じなんですが、
青じそが手に入ったので、
刻んで一緒につけ込んで、
ちょっとだけ目先を変えてみました。

WiiFitの身体年齢は乱高下。
またしても45歳になったかと思うと、
再び23歳に・・・。
結局、得意な種目に当たると若くなり、
苦手な種目に当たると、歳を取る。
そういうことなんですね～～。
毎回同じテストにして欲しかったりして。

体重は横ばい転じて増加。
WiiFit開始時と同じに(;＞_＜;)ﾋﾞｪｪﾝ
しかし、ここで、めげたり、くじけたりはしません。
なぜなら、
ぱっつんぱっつんだった制服に、
ゆとりができたから！
今日は厚手のTシャツを
下に着込むことが出来ました。
こんな隙間は、1ヶ月前の私には無かった！
夏本番になる前に隙間が出来て良かった。
だって、
クーラーががんがんに効き始めると、
寒いんですもの。
下に着込める隙間が出来て、
本当に良かった
（って、体型のためじゃないのか、ぢぶん・・・）

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一瞬の栄光

身体年齢23歳は、
たまたま得意なテストだったからみたいです・・・。
その直後に45歳、次は37歳と、
身体年齢は乱高下しています。
体重は、今週は横ばいです。
う～ん。
月末のお洋服、間に合わないかも。。

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身体年齢23歳

写真は、

ナスをレンジでチンして、手で裂いて、
荏胡麻油たまねぎドレッシングにつけ込んだもの。
ドレッシングには、
粉からしと粉わさびが加味されています。

WiiFitを初めて1週間ちょっと。
45歳から始まった私の身体年齢は、
徐々に下がって、
昨日、ついに23歳をマークしました！
これで実年齢相当
（うぎゃ、舌を抜かれる～～～）。

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1週間で1kg減：パイン豆乳＆玄米お弁当＆WiiFit効果？

朝パイン豆乳

昼玄米ご飯（お弁当）
夜豆腐＆大豆中心
そしてWiiFitを1週間続けたら、
体重は1kg減っていました。

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WiiFit効果

WiiFitを使っていると、
今まで本を読んだり、DVDを見たりしても
よく理解していなかった、
ヨガのポーズの重心のかけかたとか、
バランスのかけ方が、よく分かります。

筋肉トレーニングも、
十分な負荷を提示してくれるので、
とてもやりやすい。
点数化されるのが、ゲーム感覚で、
次もがんばろうと思うし。

有酸素運動では、
燃焼フラフープの軌跡がだんだん円に近くなっていくのを見ると、
骨盤のゆがみが解消されつつあるのかな～などと思うし。

バランスゲームも、結構楽しい。
はじめは絶対無理、と思うけど、
慣れとは恐ろしいもので、
手でやるゲームと同じで、
慣れたらやっぱり上達していくんですね～、これが。
クリア出来ると、やったね！　と思うし。

普通のゲームで、
ゲーム時間○時間×分って表示されると、
ああ、これだけの時間を無駄にした～って、
ちょっと落ち込むけど、
WiiFitだと、運動時間になるから、
ああ、これだけ運動した～～って感じで、
罪悪感を感じなくて済むのも楽しいし。

運動をばりばりやっている人には、
おそらく、全然負荷が足りないし、
間の説明がかったるい、
と感じられるかもしれませんが、
運動不足の人間が一から始めるのには、
結構良いかと思います。

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WiiFit発掘

画像の元記事

年末年始の休みに購入して、
一度使ったっきり、
おくらに入っていたWiiFitを引っ張り出してみました。
１５３日ぶりの体重測定でした（爆）。
５００ｇも変わっていませんでした。
ある意味快挙です。
だって、その間に、
確実に太っていたのですから・・・・。

今回のダイエットは、
特別な運動はしない
をコンセプトにしていたのですが、
やっぱり楽しいわ、WiiFit
体重測定代わりに乗ると、
ついついメニューをいくつかやってみたくなります。
燃焼フラフープが、
ウエストに効きそう・・・・。

一週間、ブログを続けられたので、
記事末尾のブログランキングへのバナーを
こそっと復活させてみました(^_^)ゞ
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