半日断食

今まで、朝ご飯を食べない生活で、
リズムをつけていたんですが、
朝が早くなると、
さすがに食べないとつらい。
というわけで、
7時前に朝ご飯を食べる。
12時に昼ご飯を食べる。
帰宅が遅いので、
21時に晩ご飯を食べる。
・・・・
それぞれの間が5時間、9時間、10時間・・・。
半日断食効果を出そうと思ったら、
16時間以上あけなきゃ、
と言われているらしいのに。

間の時間を計算してみる。
朝ご飯を抜くと、15時間。
昼ご飯を抜くと、14時間。
晩ご飯を抜くと、19時間・・・・・・・。
いっそ、朝型生活に切り替えて、
晩ご飯を抜く・・？

疲れて帰って、食欲もないので、楽かも。
でも、それって、
「やつれる」ということかも・・・。

とりあえず、今日は、帰宅が遅くなったので、
晩ご飯を抜いてみることにしました。
如何に早起きが苦手でも、
お腹が空いたら起きるだろう、きっと・・・。

高野豆腐の煮物

食材の整理をしていたら、
買い置きの高野豆腐が出てきたので、
煮込みました。
いつもだったら、
コーヒーメーカーで出汁を取るのですが、
まだダンボールの中なので、
ふつ～に鍋で出汁を取りました。
あとは、
醤油、塩、みりん、砂糖で味を調え、
煮込むだけ。
簡単なのに、おいしくて、
ちょっぴり幸せ。
料理と言えるほどのものではございませんが・・・。

スゴイダイズ当選！

帰宅すると、宅配便の不在通知が。

曰く、「大塚製薬様からクール宅急便」
大塚製薬～？　何それ～？
と、思っておりましたら、なんと！
スゴイダイズキャンペーンに応募していたものが、
当選していたのでした。

風邪がぶり返して、
落ち込み気味だったんですが、
これを飲んで頑張れという、
天の声かな？

サランラップが無い！

サランラップを切らしてしまいました。
お引っ越しが片付いていなくて、まだ真空保存容器はおろか、
その他の保存容器もほとんどダンボールの中です。
圧力鍋でたくさん炊いた玄米ご飯を、
如何に保存するか。
こういうときに、スチームオーブン（活力鍋の内釜）で炊いておくと、

そのまま冷蔵庫という、
必殺技でしのげるのでありました。
今、うちの冷蔵庫の中には、
スチームオーブンが鎮座ましましておられます。

ステッパー復活

やっと、風邪の具合もぼちぼちになってきました。
今日からステッパーも復活です。
といっても、病み上がりなので、軽く10分にしました。
せっかく早朝ミーティングで早起きしなければならないので、
明日からは、ラジオ体操も始めてみようかしら・・・。

玄米お弁当復活

風邪が本調子にならず、
部屋の片付けが終わらず、
まだ、台所用具が全展開されていないので、
お弁当を作るのも正直おっくう。
しかも、今度の職場は、早朝ミーティング形式なので、
朝のスタートが7時半。
私は、早起きが苦手なんだってば～～～（涙）。

でも、体調が整わないのは、
食事のせいかもしれないと思って、
今日から玄米お弁当生活を復活させてみました。
おかずはかなりテキト～。
果てさて、どうなりますやら・・・。

リベンジならず＆油断大敵--引っ越し

引っ越しは、過去2回。
いずれも、安くあげようと、赤帽さんにたのみ、
自分でパッキング。
ワンルームの部屋に、たいした荷物も無さそうなものなのに、
毎回、パッキングが間に合わず、
真っ最中に赤帽さんご到着。
ダンボールが足りな～い、
え～い、後はビニール、ビニールよ～～。
という騒ぎに。

今度という今度は、過去の失敗をふまえ、
ダンボールは、ネット通販でしこたま買い込み。
計画的に準備しておいた筈なのに！
引っ越し前日、風邪を引いて、力が入らずダウン。
引っ越し当日３７．８℃まで体温を測って、
これ以上の数字を見ると、引っ越し出来なくなるので以後測定せず。
最後にフルパワーで片付けるはずだった、
身の回り品のパッキングに手間取り、
結局、最後はビニール袋にお出まし願って、
何とか荷物の運び出し＆運び込みを終了しました。
リベンジならず。
でも、もう懲りたので、
次はお任せパックを頼むかも。

とても新居の片付けが出来ないので、
実家に緊急避難して過ごしました。
そこまでして、安静にしていたのに、
やはり、初日に引っ越しで無理をしたのがたたったのか、
風邪は悪化の一途をたどり、
激しい咳が延々と続き、
ついに声がかすれて出なくなってしまいました。
最後まで、フルパワーで御仕事するつもりだったのが、
休みがちになって、
職場にご迷惑をかけてしまったのが、
心残りです。
その上、まだ治っていないので、
新しい職場にもご迷惑をかけてしまうかも・・・・・・。

引っ越し前、お弁当を封印し、
玄米食も止め、
これはやばいよな～、という食生活をつづけていたのが、
風邪を悪化させてしまったもう一つの要因かもしれません。

今度の冬は酷い風邪を引かずに過ごして、
ついに抗生物質を飲まずに済んだぞ～～～、
と、思っていた矢先の出来事でございました。

油断大敵。