今まで、朝ご飯を食べない生活で、
リズムをつけていたんですが、
朝が早くなると、
さすがに食べないとつらい。
というわけで、
7時前に朝ご飯を食べる。
12時に昼ご飯を食べる。
帰宅が遅いので、
21時に晩ご飯を食べる。
・・・・
それぞれの間が5時間、9時間、10時間・・・。
半日断食効果を出そうと思ったら、
16時間以上あけなきゃ、
と言われているらしいのに。
間の時間を計算してみる。
朝ご飯を抜くと、15時間。
昼ご飯を抜くと、14時間。
晩ご飯を抜くと、19時間・・・・・・・。
いっそ、朝型生活に切り替えて、
晩ご飯を抜く・・？
疲れて帰って、食欲もないので、楽かも。
でも、それって、
「やつれる」ということかも・・・。
とりあえず、今日は、帰宅が遅くなったので、
晩ご飯を抜いてみることにしました。
如何に早起きが苦手でも、
お腹が空いたら起きるだろう、きっと・・・。
こんにちは♪
返信削除朝早くて夜遅いなんて大変ですね…（´ω`）
それでも半日断食をやるなんてすごい！
私はものすごくたべまくって肥えてます…。(´д`)
私も気合いいれてやらなくちゃ〜
rirakoさんも、お忙しい中、
返信削除コメントありがとうございます。
私も風引いて実家生活している間に、
たいそう太っちゃって。
その備蓄があるから、
ご飯を食べなくてもあまりつらくないのかもしれません。
何しろ、朝から晩まで缶詰仕事で、
途中でお茶するのもままならない、
という状態でして。
PCに向かう仕事で、
気疲れするけど、カロリーは消費しないから、
あまりお腹が空かないんですよね・・・・。