だめでした..........orz...................

昨晩、寝る前になって
終わってなかった作業を思い出して、
基本が夜型なので、それをやってから寝たら、
起きられませんでした......orz.........
夕方も研修その他で遅くなり、
お掃除もダメダメでした........（/TДT)/（/TДT)/
おやつ！　おやつだけは、
頑張って、午前中のみですませました。
その分、お昼も夜も炭水化物を止めました！！

そして、今日になって。
昨晩頑張った夜中の作業は、日程が延びていたので、
来週締め切りで良かったことが判明しました(´□｀｡)
これからは、ご利用は計画的に、じゃなくて、
作業は計画的に............

今日の良いこと３つ
1）締め切り勘違いにより、計画にゆとりが出来た
2）おやつは午前中のみとして、炭水化物を計画的に止められた
3）昼・夜でお野菜をしっかり頂けた

明日の目標３つ
1）持ち越し早起きラジオ体操
2）持ち越しお掃除
3）引き続き　おやつを食べない。
食べる場合は午前中までに。おやつを食べたら主食と交換。

再開宣言

ブログ怠けてました。
当然ダイエットも怠けてました。
思いっきりプラス3kg(T_T)

良いこと探しも頓挫。
英語の勉強も頓挫。
何やってたんでしょうね　(-_^;)

今日の良いこと３つ
1）おやつを最低限に出来た
2）夕食でお野菜をたっぷりとれた
....................３つめが浮かばない～～（×_×）

よし。
明日の目標３つ
1）早起きラジオ体操...まずここから建て直し。
2）お掃除をする。
3）おやつを食べない。

がんばるぞ。

甘い物の誘惑

今日は仕事でクレームとか文句とか言い続けで、
うまくいかないことも多く、
ストレスでうっき～～～～～～～～～～～～～～。
そんな中で幸せなことといったら、
仕事先で見つけて買って帰ったエクレアが
すんごく美味しかった事。。。。
って、エクレア買ってる時点で、ダイエット的には、「負け」でしょ。
ストレスが溜まると、安易に幸せを得ようとして、
甘い物に走るんですね。。。。。
なんとか、甘い物意外で、幸せな事を見つけなきゃいけないんですね。

あと二つは、
英語の勉強が続いていること。
録画しておいた番組がとても楽しかったこと。

野菜の豆乳スープｂｙポリ袋レシピ

今日はポリ袋レシピから
野菜の豆乳スープに挑戦。
間接的にお湯で温めるので、
豆乳がもろもろにならず、
片栗粉と絡み合って、
クリームシチューのような仕上がりに。
私は大好きだったんですが、
主人の口には合わなかったみたい...残念。

いちおう、豆乳スープが美味しかったのが今日の良いことの一つ。
ネットで楽しい動画を発見したのが良いことの２つめ。
英語の勉強は一週間続いています[E:happy02]

mixiのレビュー

mixiの、
レビューにイイネ！やコメントが付けられる新機能が付きました、
という案内をきっかけに、
久々に自分のレビューを見に行きました。
予想外にたくさん書いてあって、吃驚しました。

その中の、「もう、怒らない」のレビューで、

幸せたらんことを
安穏たらんことを
苦悩なからんことを
喜びがあらわれんことを
執着から自由たらんことを

戒めは、
他人のためではなく、
自分が良いカルマを積むためにある。

との文章を発見。
う～ん。この再発見が、今日一番の良いことでした。

あと二つ。
最近行けなかった会にちゃんと参加出来たこと。
英語の勉強が続いていること（しつこい。他にネタが無いのか～）

ポリ袋レシピその２

『ポリ袋レシピ』から、今日は回鍋肉。
http://www.youtube.com/watch?v=RBszamzZBHs
そして、回鍋肉のポリ袋を熱湯につけ終わったあと、
もやしとニンニクの芽の卵炒め
を準備して、こちらも熱湯へ。
加熱時間が5分違うので、仕上がりは同時。
回鍋肉、こっくりとしていて美味でした。
もやしとニンニクは、もっとしんなりなるかと思いきや！
とってもシャキシャキの食感で美味でした。

今日の良いことの1つはポリ袋レシピが美味しかった事。
朝からラジオ体操をばっちりした事。
英語の勉強が5日目になった事。。。。。

実はこの、『英語の勉強』は、
凄く特別な事をしているわけでは無くて、
『英語を｢続ける｣技術』という本に掲載されていた、
'One word a day'
です。
正確には、一日一単語、英語で何というか調べる
という事なのですが、
いろんな英語教材にランダムに振れてみて、
一日一単語、面白いと思ったモノをメモする、
と、ちょっとだけ変更しています。
それでも「続ける」効果はありそうです。

ポリ袋レシピ

そんなわけで、今日の良いこと3つ。

1）『ポリ袋レシピ』の本を買って、
冒頭のレシピ　豚肉のしょうが焼き　（実際は焼かないので煮物みたいな？）を試した。
凄く美味しかった。
カロリーカットにもなるし、減塩にもなる。
この事は誰かに教えたいのでご紹介。
You　Tubeに　別のメニュー　回鍋肉　の作り方の動画があります。
http://www.youtube.com/watch?v=RBszamzZBHs
次回はこれを試すつもりです。

2）美容院に行ってスッキリした
3）英語の勉強が4日続いている
3日坊主を脱したぞ！

この勢いで、料理にも勉強にも
ポジティブに行きたいけど、
懲りたので、気負わないことにします。

次の更新は何時かな～～～～

PS
も一個ありましたね～
4）ブログを超久々に更新した。
コメントを頂いていた皆様に遅ればせながらのレスをした。