2019年2月17日日曜日

停滞期

体重は停滞しながらじりじりと
本当にじりじりと、
ごくごくわずかずつ、
下がっている....と思う事に

週3回断食...したいところですが、
イベント事があったりして、
36時間断食は1-2日しか出来ません。

以前やったように、
朝ご飯を食べずに、
14-16時間時間を開けるのを
毎日の方がリズムがとりやすいかも。

あるいは、
14-16時間断食(朝のみ止め)と
24時間断食(朝昼止め)を、
一日おきの方が良いのかな~。
36時間だと、流石に、
朝ご飯食べたくなっちゃうしな~(;´Д`)

ところで、丸一日食べないと、
意外にぐっすり眠れるんですよ!
お腹空いて眠れないんじゃと思う方もいらっしゃるかもですが、
お腹が全くもたれないので、
とても楽です。

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