ちょっと息切れ

なるべく連日更新してきましたが、
ちょっと息切れしてきました(；´Д`A ```
この後時間が取れなくなりそうなので、
また不定期更新に戻ります。
ダイエットは継続予定............です！

ロカボマーク

気付いたら、コンビニにも
ロカボマークの商品が増えていました。
https://locabo.net/news/media/np/2195/
隔世の感が........うるうる。

低糖質破りをしようとしたら

昨日のこと。
仕事が思ったより早く終わって、
ふと、
ネットで見たカレーのイベントチケットの事を思い出し、
今日は、そこのカレー屋さんで、
久々にカレーを食べて、
イベントチケットも買ってこようと思い立ち、
いそいそと向かいました。

しかし、お店は、月曜日定休だったのでした！

これは、今カレーを食べてはいけない、
という天の声だと理解して、
ロカボナッツを購入して
帰宅したのでありました。
イベントも興味津々ですが、
まだまだ行くなと神様がおっしゃってるようなので、
あきらめます(ノД`)

ロカボナッツ

http://www.delta-i.co.jp/products/week/locabo/
ゆるやかな糖質制限食でご高名な
山田悟先生ご推奨のロカボナッツです。
一食分ずつ小分けになっているので、
食べ過ぎないところが良いです。
素焼きで、塩分は含まれていません。
ヘーゼルナッツは入っていないミックスナッツが多いですが、
これには入っていて、香ばしくて美味しい(´▽｀)
一袋食べて、次が食べたくなるところを、
ぐっと我慢我慢我慢.................

味噌汁の具に高野豆腐

具だくさん味噌汁活躍してもらってます。
お野菜たっぷりで、
豆腐は買い置きが大変なので、
小さい高野豆腐を放り込んで、
タンパク質を取れるように心がけています。
食べ応えがあるので、
御飯が無くても満足出来ます。

地震が続きますね(ノД`)

熊本で震度４あったと思ったら、
秋田で震度５強とは。

地震で避難生活になると、
総カロリーが減るのでダイエットになりますが、
炭水化物に偏った食事になって、
その後のリバウンドが凄いです(ノД`)

避難生活になる方が少ないことを祈ります。

血液検査

職場の検診で血液検査しました。

中性脂肪58
LDLコレステロール133
HDLコレステロール105

貧血無し。

........................
思ったよりも、
LDLコレステロールが高い！！！！！
糖質が含まれていないからと、
玉子を2ヶも使って、
オムレツ作っては、
しょっちゅう食べていたのが
良くなかったようです。
しばらく、オムレツ控えます(ノД`)

今までダイエット中は
LDLコレステロールは１１０前後で、
HDLコレステロールと逆転していたこともありました。



もっとも、
LDLコレステロールは、
必ずしも悪玉ではないという説もあり、
少なくとも正常範囲ではあり、
あまり目くじらたてる必要はないのかもしれません。