食事回数は少ないほどよい（＾◇＾）

6時15分に起床。
6時25分よりテレビ体操
日曜日のオリジナル体操も一新されていて、
一見楽そうな動きの中にふか～いものが。

さて、ネットで記事発見。
糖尿病患者には少ない回数で十分な食事を提供する方が望ましい
http://bbs11.aimix-z.com/mtpt.cgi?room=ppkorori&mode=view&no=499

体重の減少は6回摂取後が-2.3kgだったのに対し、2回摂取後は-3.7kgと
有意に2回摂取後の方が体重の減少が大きく（p<0 data-blogger-escaped-.001="" data-blogger-escaped-br="">BMIも同様の傾向を認めた。
HbA1cは、有意差は得られなかったものの、
6回摂取後に比べ2回摂取後で改善する傾向を認めた
（6回摂取後-0.23％、2回摂取後-0.25％、p=0.08）。
空腹時血糖値は2回摂取後の方が有意に大きく低下し（p<0 data-blogger-escaped-.01="" data-blogger-escaped-br="">空腹時Cペプチド値に関しても6回摂取後-0.05nmol/L、
2回摂取後-0.14nmol/Lと2回摂取後で有意に大きく低下した（p=0.05）。

ついに出た！　この研究結果！！
という印象です。
でも、どうして、朝・昼の2食なのかな～。
一日2食でOKまでたどり着いたら、
朝を抜くのと夜を抜くのとどっちが効率的かの検討は次でしょうか。
朝を抜くのに軍配があがる気が、個人的には、する。

性懲りも無く、まだ、ブログランキングに登録しています。
↓よろしかったら応援クリックをお願いいたします<(_ _)>