眼は健康のバロメーター

緑内障が持病です。

ここ最近、１７～１８と、
びみょ～に高め推移していた眼圧ですが、
今回は両側１５と、ちょびっと低下です。
目標は１２なので、まだまだですが、
ちょっとでも下がると嬉しい。

暖かくなったからか、
体重が減ったからか、
定期的に運動しているからか、
最近厳格にカフェインを控えていたからか。
相乗的に、全部効いたのかしらん。

目は心の窓と言いますが、
目は健康のバロメーターでもあります。
目を健やかに保つ生活をしていると、
必然的に、脱メタボです。

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トイレ掃除

トイレ掃除の回数を増やして、
便器の蓋をするようになったら、
宝くじで、6等３０００円が当たりました。
最近は、トイレをきれいに維持するために、
宝くじを購入しています。
（本末転倒！？）

いままで使っていたトイレブラシが汚れてきて、
買い換えようかな～、と思っていた、
まさにそのとき、
テレビCMでみて、
シャット流せるトイレブラシを買いました。
エコじゃないかも知れないけど、
便利です。

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あきないちゅう

この看板をみると、なぜか、

「冬虫夏草」を連想します（をい）！

WiiFitに「飽きない」中です。
いやホントに飽きない。
うまくできてます。
体重測定代わりに乗ると、
なにかメニューを一つ二つしよう、って思うし。

最近、テレビでダイエットグッズの宣伝を見る度に、
WiiFitで良いのに～～って思っちゃいます。
・・・一時期使い続けていたステッパーが、
うちにも死蔵されてますが(爆爆爆・・・）

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腕立てアンド横バランス

ぼちぼち続いているWiiFitですが、
筋トレメニューの
「腕立てアンド横バランス」
こればっかりは、
腕の力が無くて、腕立て伏せが満足に出来ない私には、
つら～いメニューで、
膝をついてやってました。
2つめにこのメニューというのは、
いかがなものかと思います。
ホントに。

でも、アームアンドレッグレイズ20回が効いたのか、
今日やってみたら、
腕立て伏せはちょびっとしか曲げられず、
形にならないのですが、
今まで全く形にならなかった横バランスが、
きちんとした形で出来るようになりました！
凄いぞWiiFit！！

今までのダイエットでは、
一定の運動しかしていなかったので、
鍛えられる筋肉に偏りがあったのですが、
WiiFitのメニューを日替わりでやっていると、
まんべんなく引き締まってくる感じです。
体重は全然減らないのですが、
引き締まりを実感しているので、
焦りがない、と、
そういう感じです。

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減らない・・

いやあ。
体重が減りませんわ～～（あっけらかん）。
でも、ま、
土曜日は、外食で、たっぷり食べたし（はあと）。
黒船亭のオムライス。
ハーフサイズも選べるのですが、
せっかくだからと、普通サイズを注文。
東京の洋食屋さんだからと、
おしゃれな量に違いないと、
甘く見ておりました。
いやあ・・・・・。大きかったです・・・・。

おいしいから、ぱくぱく食べるのですが、
食べても食べても、半分にならない。
１／４ほど食べたところで、
おなかがかなりいっぱいになりまして、
もう入らない～～、と思いました。
昔の私だったら、
ぺろり～んと、食べたと思うのですが、
最近少食にしていて
胃が小さくなったのかも。
でもおいしいから、結局全部食べて。
翌日はお昼まで食べ物が口に入りませんでした。
幸せでしたけど、
次からはハーフサイズにしようと思いました。

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10回と20回は全然違う・・

朝起きたら、
何となく身体の調子が違いました。

車の運転をしていたら、
背中が何とも言えずだるくなってきました。
運転中だから、
伸びも反り返りも腕のばしも出来なくて、
なんなんだ、これは。
どこか体調が悪いのか・・・・
と、つらつら考えて、
やっと、原因に思い当たりました。
前々日にやった、WiiFitの
「アームアンドレッグレイズ」
そいつが原因に違いない！

四つんばいになって、
右腕と左脚、左腕と右脚の組み合わせて、
水平になるまで上げるだけの、
何でもない運動なんですよ。
片方10回は楽勝で、
2回やったら、20回が選べるようになったので、
気をよくして20回に挑戦してみると、
10回と20回は、すごお～～く違いました。
最後の5回は、もう、ぐはああ！！
って感じでした。
10回と20回の間に、
15回が欲しい！
と、切に思いました。

それが前々日のこと。
前日は何ともなくて、
アームアンドレッグレイズのことは、
すっかり忘れきっておりました。
筋肉痛は翌々日に来る。
そう！
背中のけだるさは、
背中の筋肉痛だったのでした！！！
なんてこったい。

でも、そのせいか、
四段背中は、
二段まで減りました！

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エコなのにエコじゃない

今日、買い物をしてレジをすますと、

一緒に来ていた主人が見あたらず。
探したら、とある棚の前で、
首をかしげておりました。
「これって何？」
と、言うのでも見たら、
液体重曹クリーナーのスプレーボトルと、
その詰め替え用液体のパックの棚でした。
「ああ～、重曹、今はやりなのよネ」
と、私が何の疑問も感じず言うと、
主人曰く、
「だって、こんなエコな商品を、
どうしてこんな形態にするの？
これの輸送にかかるエネルギーとか考えたら、
エコにならないじゃないか～！」
・・・・・お説ごもっともです。

考えてみれば、重曹単体で買って、
自分で溶かして、スプレーボトルに詰めれば、
それで良いのでありました。
実際私はそうしてますし・・・。
エコに気を遣う人はすでに使っているでしょうし・・・。

今まで縁の無かった人が、
気軽に手に取って使ってみる一助になる、
という利点はあるのかもしれません。

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