朝食を食べないダイエット。
朝食に関しては、意見が
真っ二つに割れている感じがありますが、
私は
ダイエット中は朝食は食べない派。
半日断食っぽいやり方でやってます。
朝ご飯を食べると、その分太る・・・。
ところが、出張でホテルに泊まって、
朝食付きプランだったりすると、
がっつり食べてしまうんですね～～（苦笑）。
食べようと思えば食べられちゃう。
そこで、今回の出張では、
わざと朝食無しプランにしました。
もともと朝が早い研修だったので、
ホテルで朝食を食べようとすると、
タダでさえ早起き苦手なのに、
もっと早起きして、
レストランが開くと同時に食べなきゃいけなくなる。
それ、つらいし。
夕食もかる～～くして、
朝も、買い置きの野菜ジュースを飲むくらい。
少し空腹を覚えるくらいの方が、
研修中に寝ないし（爆）。
お腹も体も軽く、
頭も冴えて、
お昼ご飯はおいしいし、
研修は身に付くし。
これからもホテルの朝食は無しでいこう、
と、思ったことではありました。
はじめまして、jiang2501と申します。
返信削除私も、このブログに全く同感です。限られた経験で言いますと、朝食を毎日きちんと食べている時よりも、食べない現在の方がやや体重減であります。
それに、就寝前４時間以内の食べ物、前２時間以内の飲み物は避けるようにしてから、体調も良好です。
以上、失礼いたしました。
抹茶八つ橋です。こんばんはー。(^▽^)
返信削除ホテルの朝食って、なんかおいしいんですよね。
いつもと違う環境がそうさせるんでしょうか。
気がつくとがっつり食ってたみたいな。(^-^;)
ダイエット中には、なかなか厳しいサービスですねｗ
でも、私ならたぶんがっつり食べちゃうと思います。
ミリエさんの決断に感心しきりです。(^◇^ ；)
��jiang2501さん＊
返信削除ご来訪＆コメントありがとうございます。
ご賛同いただけて、
とても嬉しく感じます。
本当に、朝ご飯を重くすると太る、
と、実感します。
それに加えて、晩ご飯を軽くすると痩せますね！
これからもよろしくお願いいたします。
��抹茶八つ橋さん＊
決断というほどの事では無いんですよ～～。
以前にも、
豆乳500mlと、パイナップルジュース500ml買って、
晩ご飯をそれで済ます、という、
出張兼プチ断食
という事をしたことがあるのです。
http://mirie.blogzine.jp/lunchbox/2005/09/post_4226.html
ある程度空腹な方が、
研修効果が上がる、というのが、
私の実感です。