最近、食堂のお昼ご飯でお腹を満たしていたので、いきなり少ないお昼は寂しいかな～、
と、思って、
お弁当の量が多め。
ご飯は０．５合だったものが、
０．８合になってます。
ダイエットのテコ入れになりませんな～。
今日は、テンペで回鍋肉を
お弁当一段にたっぷりつめて、
雑穀入り玄米ご飯に、
きざみ昆布の煮物
というキャストです。
じみ弁で、見栄えは悪いんですけど、
食べ応えも噛み応えもばっちりの、
満腹お弁当でした。
一週間ステッパーを続けて、
太ももがパンパンになったので、
今日はステッパーをお休みしてストレッチにします。
こんばんわ！ダイエットという言葉が気になり来ました！自分も食事に気をつけながら続けてます。自分は自転車通勤してますが、かなり効きますよ！一日のどこかで運動入れると違いますね！
返信削除写真のお弁当がおいしそうで（＾-＾）
��kunikuniさん＊
返信削除ご来訪＆コメントありがとうございます。
運動はやっぱり必要みたいです。
お弁当、おいしそうと言っていただいて、
喜んでいます。
見た目、あんまりおいしくなさそうかな～、
と、思っていましたので・・。
これからもよろしくお願いします。
こんにちは～！
返信削除量が多いですか？
少ないですよぉぉ。
でも量が多くてもこんなにヘルシーなメニューだから大丈夫です！
噛み応えがあるお弁当はいいですよねぇ。
私も明日はお弁当にしよう…（今日はサボってコンビニでした）
��rirakoさん＊
返信削除これ、お弁当箱が大きいんですよ・・・。
今までだと、
このサイズだと1段だったんです。
ご飯も、ぎっちりぎっちり詰めてるんです。
ぼちぼち行くつもりです。