濃旨キャラメルプリン

昨日、
ファミマライザップの濃旨キャラメルプリン、
リピ有りなのに、
全然見かけないとブログに書きましたら、
今日行ったファミマでは、
なんと、他のライザップコラボ製品は全く無くて、
キャラメルプリンだけが４ヶも残っていました。
２ヶ買って帰りました。
明日朝食べよう(≧∇≦)

コーヒー寒天

低糖質おやつを
ライザップコラボスイーツで賄ってると、
破産しそうになりまして_(^^;)ゞ
寒天とエリスリトールとインスタントコーヒーで、
コーヒー寒天作りました。
デカフェのインスタントコーヒーを使うと、
時間を気にせずに食べられます(^o^)v

ファミマライザップ＿キャラメルプリン

ファミマライザップの新商品、
ファミマに行ってもなかなか全種類はお目にかかりません。
先日、やっと、濃旨キャラメルプリンに遭遇しました。
買って帰りまして、
夜は食べずに、
朝食べました。
おいし～～～～～～～～～～！！！
これは、おいし～～～～～～～～～～！！
シュークリームも美味しかったけど、
このキャラメルプリンは濃厚で、
本当においし～～～～～～～～～～～～～！！！！！(≧∇≦)(≧∇≦)
なかなかお目にかからない理由がよく分かりました。
みなさん、美味しいものをよくご存じで～～～。

ファミマでライザップ

http://www.family.co.jp/campaign/spot/rizap.html
ダイエット中はコンビニに行かない
事にしていましたが、
最近はコンビニにもダイエットのお役立ちフードが増えたので、
それだけ買うという名目で立ち入ることがあります。
素焼きナッツ系を買う事が多いですが、
ファミマでライザップ製品も新商品があると
ついつい買ってしまいます。
昨日はシュークリーム。
今日はカップ麺でした。

ただ、このファミマでライザップシリーズ、
黒に金字なんですが、
ファミマプレミアムも
黒に金字なので、
紛らわしいんですよね～～～(。・ω・。)

低糖質おやつ

低糖質おやつは
昔は手作りしかありませんでしたが、
最近はファミマのライザップシリーズとか、
ローソンのブランを利用したものとか、
コンビニでも手に入るようになって、
お手軽になりました。

最近では、ファミマライザップの、
シュークリームがマイブーム。
シュークリームは、
逆さまにして食べた方が食べやすいというトリビアを、
実践している今日この頃です。

紅白餅

紅白餅を頂きましたが、
ダイエット中のため、
1ヶ食べてしまうとカロリーオーバー。
そこで、一計を案じまして。
4個ずつに切って、
冷凍庫へ。
4分の1個ずつ食べればOK
夏場なので、
ひんやりしていて、
却って美味しいかも(o´∀｀o)

メーカーは保証しない筈なので、
自己責任でお願い致します。

低糖質シェイク

マジックブレットを使いまして～

1. 氷数ヶ
2. 豆乳
3. ヨーグルト
4. エリスリトール
5. 粉末の青汁の素

を入れまして、
シェイクシェイク～～～で、
しゃりしゃり低糖質ドリンクのできあがりです。
分量はてきと～～です（ヲイ）
暑い夏はこれに限ります（ｏ゜▽゜）

おやつに豆腐

お高い豆腐は１丁数百円します。
１丁５０円程のお豆腐から考えると、
数百円の豆腐は勿体ない感じがして、
買うときにものすごく贅沢な感じがします。
でもちょっと待てよ、と思いました。
これがスイーツだったら、
１ヶ数百円のものを買うじゃないか？
と。
小腹が空いたとき。
ちょっと高級な豆腐を、
少量のお塩や出汁醤油をかけて、
おやつ代わりに頂くと、
空腹も落ち着きますし、
スイーツのように
糖質や油分を取り過ぎる心配もありません。
毎日はちょっと贅沢ですが、
スイーツの代わりだと思えば、
週に１回くらいのお高い豆腐も、
許されるのではと思いました。
今日はそんな豆腐を頂きました<(_ _)>

糖質制限ケーキ

クックパット掲載のこちらのメニュー。
http://cookpad.com/recipe/3675557#share_fb
大変にすぐれものでした！
生おからは買い置きが出来ないので、
おからパウダーが便利です。
適当なカップがないので、
ルクエ　スチームロースターで作った結果がコレ。

ルクエでは今までいろいろ工夫していましたが、
これが一番スッキリでした。
加熱時間は、500W　6分にしています。

ところで、繰り返し作っていたら、
ココアが少なくなってきたので、
スーパーに買いに行ったら、
棚にココアが最後の1個！

最近、ダイエットから遠ざかって、
すっかりリバウンドした上に、
情報も仕入れてなかったんですが、
もしかして、何か、
ココアが馬鹿売れになるような
テレビ番組でもあったのでしょうか.............

Ingressダイエットレポートその2-体重1kg減のまま

Ingressを始めて、約20日。
記録によると70kmほど歩いてます、私。

お昼休み。
これまでだとお茶をしながらまったり過ごし、
へたするともらい物のお菓子に手を出し.......
と、やっていた時間に、
食事もそこそこに、
「散歩行ってくる！」
と、飛び出しては、
時間ぎりぎりまで歩き回るという。

いやもう。
今日なんか、土砂降りの中歩き回って、
鞄ぐしょ濡れ、中身びしょ濡れ。.
そこまでせんでも、ヲイ.........
という感じです。

だったら体重減っても良さそうなものなのに。
先週1kg減って、それっきり。
体脂肪率も全く変わりません。

原因ははっきりしています。
Ingressで歩き回っているうちに、
私の糖質制限のお供である、
素焼きナッツを売っているお店を、
あちこちで発見してしまったのです。
ついつい買ってしまうんです。
そして、
夜、ついつい食べてしまうんです！！！！
ナッツは糖質が少ないっていっても、
食べ過ぎればそれなりに入ってくるし、
カロリーは莫大です。
だめじゃん、自分。。。。。

防犯上の理由で、夜中のIngressは流石に無理。
夜の時間にナッツを食べ過ぎない工夫をしなければ。
買わないのが一番だけど...............

ゴンチャロフの無糖チョコ！ Sifr（スイーフル）

ゴンチャロフの今年のくまモンチョコを
デパ地下に見に行ったら、
売り出し前でした(・_・;)

でも。そこで私は発見しました。
無糖チョコ、Sifr　スイーフル。
原材料名を見ると、

1. ココアバター
2. エリスリトール
3. 全粉乳
4. カカオマス
5. 脱脂粉乳
6. 植物油脂
7. 乳化剤

72g(20個）入り、1080円

なめらか～な口当たりで、
美味でした。

ロッテのゼロに比べると、
割高感はありますが.................(^0^;)

ロッテZEROビター

糖質制限＆ダイエットの強い味方なおやつ、
ロッテのノンシュガーチョコレートに、
ビターを発見。
９月２日新発売だったようです。
http://www.lotte.co.jp/products/catalogue/choco/11.html
早速購入して食べてみました。
実は、今までのZEROは結構甘く、
後口をひいてしまって、
やめられない止まらない、という落とし穴が。
結局一箱食べて自己嫌悪な事もよくあったのですが。
これはビターなので、
次々食べようという気分になりません。
もちろん、しっかり美味しいのですが、
１本でやめようと思って、やめることが可能です＼(^O^)／
リピ決定。

アーモンド週間＆ナッツ週間

アーモンドの小袋入り商品が
近所のコンビニから消えて久しく。
大袋を買うとついつい食べ過ぎてしまうので、
困っていました。
そこで発見したのが
アーモンド週間　
と
ナッツ週間
食品添加物不使用、塩、油不使用で、
素材の味が素朴で美味しいし、
小袋一袋で、
かなりの満足感があります。
小腹が空いたら、しばらくこれでしのぎます！