この5年間での最低体重を更新(≧▽≦)

2015年手帳が発売されはじめました。

早々と購入。

以前の手帳をだしてきて、

体重の経過を転記してみました。

すると。なんと。
同窓会前の追い込みで、

この5年間での最低体重記録を
更新していたことが判明しました(≧▽≦)

もちろん、体重よりも重要なのは体脂肪なわけですが、
この5年間の間に体重計を買い直したら、
体脂肪率が一気に10％近く変わってしまって、
以前の体重計の体脂肪率と比較ができないのです(；´Д`A ```

さて。

ダイエットの真に難しい点は、その維持にあります。

減らすだけなら実は簡単。

食べずに運動すれば、
ある時期がくれば必ず減ります。

減らす苦労が3割だとすれば、

維持する苦労は7割と、その倍以上なのです。

これからがダイエット本番。