マイオカイン

週刊新潮7月6日号に『マイオカイン』の話が載っていました。
ダイエットオタクを自称している私ですが、
この単語は恥ずかしながら初耳だったので、
本でもないかとネット検索してみました。
どうやら、『たけしのみんなの家庭の医学』に登場したようです。

https://matome.naver.jp/odai/2140058515122403401
なるほど。ちょこっとした運動が良いそうです。

週刊新潮では黒柳徹子さんの毎日50回のスクワットの話が
冒頭に登場。
このお話そのものは聞いたことがありましたが、
単なるロコモ予防だと思いきや。
マイオカインという筋肉が分泌するホルモン（の総称）が、
近年いろいろ見つかったという話。

筋トレは重要です。
私も毎日少しずつ積み重ねたいと覆います。