『死なないぞダイエット』

NHKの、ためしてガッテンで紹介された、
測るだけダイエット。
実は私が今やってるのも、
朝晩体重を測る方法なのですが、
その事を詳しく書いてある
『死なないぞダイエット』
という本、
http://www.mediafactory.co.jp/final-diet/
2009年に出版されておりまして、
私、買って読んで納得できることばかりだなー、
と、おもったのでしょうか。
すっかり中身を忘れていて、
お盆で本棚を整理していて発見。
読んでみたら、
良いこといっぱい書いてありました。
おすすめです。