メトロノームで秒数カウント

筋トレのひとつの動作は、
くまモンの4Uメソッドによると、
4秒維持すると、効果があるそうです。
そこで、
メトロノームでカウントしようとしたら、
なんということでしょう、
使ってなかったメトロノームの調子が悪く、
すぐ止まってしまうのです。
おそらく、中を清掃して
油をささなければならないのでしょう。
そこまで待てませんので、
スマホアプリでメトロノームを発見して、
使ってみました。
すると、
苦手な筋トレの時の時間の経過の
長いこと長いこと！
今までいかに効果の無いやり方をしていたのか、
思い知りました。
さあ、今日からカウント頑張るぞ(^-^ゞ