食べなきゃ痩せる....

4月からのダイエットは
"半日断食"
ということで、
夕食をとってから次の食事までを、
なるべく16時間あける、
というスタンスでやっています。
そして、食事をとるときは
お腹が満足するまで食べますが、
極力糖質を摂らないという方法にしています。
おそらく、摂取カロリーは
1200～1400kcalくらいに
おさまっていると思います。
そして、最低限の筋トレを
本当に微々たるもので、
すべてながらトレーニングで、
歯磨きしながら脚挙げ～、
髪を乾かしながらスクワット～
といった具合のなんちゃってで行い、
1日8000歩目安ですが、
実質は無理なので、
最低でも5000歩平均歩く、
という、
運動は苦手なので、
"頑張らない、無理しない"
でやっています。
ジムに行かなくても、
日常生活で続けられる程度の運動で痩せる、
というのが目標です。

スタートから約半月。
3kg減りました(o゜▽゜)

1kgはお腹に溜まったうんちと、
水分が抜けただけだと思いますが、
2kgはマジ痩せだと思います。

........食べなきゃ痩せるんじゃん....
至極当たり前の結論です。