2018年4月9日月曜日

アルツハイマー病にならないための食生活その1

『アルツハイマー病 真実と終焉』264ページ
アルツハイマー病にならないための食生活
ケトフレックス12/3

1ケト:体が脂肪を燃焼する軽いケトーシス状態に!

“軽いケトーシス状態が、認知機能には最適だということが明らかになっている”
1)低炭水化物食
2)適度な運動
3)少なくとも12時間の絶食
の3つを組み合わせるとのこと。

ふむふむ.............

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