出張やらなにやらで、運動不足。
生活も不規則。
ついついおやつに手が伸びて・・・・
体重計に載ったら、
増えとる~~~(号泣)
これは、決して、筋肉が増えただけじゃない。
だって、だって、体脂肪率が減ってない!
というわけで、
ソフト断食してみることにしました。
誤解の無いように。
太った分、一気に痩せようなんて
考えているのではございません。
そんなことは、不可能です。
血糖値の下がった、クリアな状態を思い出させて、
むやみやたらにおやつに走らないようにするため、
最近の乱れた食生活をリセットするための、
ソフト断食です。
なので、体重減少は期待していません。
とりあえず、昨晩はご飯を控え、
朝は空腹時にバナナ2本(ちょっと食べ過ぎ?)
後は、適宜、豆乳、パイン豆乳、野菜ジュースとし、
固形物ゼロで挑みます。
と、ここに書いてしまったら、
完遂するしかない。
明日の報告をお待ちください。
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ミリエさん こんにちは~ぁ☆
返信削除ソフト断食ですか??
すごいですね~!
食べ物に執着している私には
できないワザです…(´ω`)
固形物ゼロだなんて…。
明日の報告、楽しみにしてます♪
北あかり、おいしかったです~!
さすがミリエさんお勧めだけありますね(^^♪
バター、うちも買い置きがなかったので(´д`)
エコナのマヨネーズにしちゃいました;
バターの方がおいしいかも…。
ソフト断食!?
返信削除すごいですね~!
rirakoさんと同意見。
ボクにはできなワザです。。。(尊敬)
でもパイン豆乳はおいしそう。。。
結果報告、楽しみで~す!
おはようございます!はじめまして。
返信削除けんちゃんさんのところからとんできました。
ソフト断食・・・「血糖値の下がった、クリアな状態を思い出させて」、というところにすごく共感しました。
断食はムリでも、そこのところを、今日早速マネしてみたいと思います。
また遊びにこさせてくださいね。^^
すみません、先ほどのコメントでの、私のURLにはとべませんでした。再挑戦。。
返信削除お邪魔します。
返信削除食欲の秋とはよく言ったものです。食べだすと止まらないんですよねぇ。
気づけば取り返しの付かないことになっています(涙)
こんにちは。
返信削除ソフト断食の効果はいかがでしょうか。
そう、断食って、単純な体重減少を求めるものではないと思っています。
体内リセット、変な循環をとめる。
そういう断食は、私も賛成です。
皆様、応援のコメントありがとうございます~。
返信削除おかげさまで、ソフト断食、
無事終了いたしました。
回復食があまり無事じゃないけど(^◇^;)。
��rirakoさん*
北あかり、本当にほくほくですよね~。
私も、紹介していただいたんですが、
感謝いたしました。
実は、塩胡椒でシンプルに粉ふきいも、
って考えてたんですが、
味見のつもりで
ちょっとお塩で・・・・、
と、食べているうちに
無くなっちゃったんですよ~。
��けんちゃん先生*
パイン豆乳はお薦めですよ~。
某テレビ番組によると、
加熱殺菌されたパインジュースは駄目、
とのことですが、
それでも、ちゃんととろ~~んとなって、
腹持ち抜群です。
��じょんさん*
ご来訪&コメントありがとうございます!
体がだいぶ、クリアというか
空腹感に強くなったように思います。
体細胞は、飢餓にさらされることによって、
つよくなるらしいので、
空腹感を感じたら、「しめしめ」
なんですが、
うっかり、おやつに手が出ちゃって・・・。
これで、リセットして、頑張ろうと、
思っています。
これからもよろしくお願いいたします。
��けんぼーさん*
本当に、新米も、果物も、
おいしくておいしくて・・・・。
いやいや、でも、これでリセットかけて、
頑張る所存です。
��hiroさん*
以前、何回か週末断食にトライしようとしたんですが、
家にいると、
何か作っちゃうんですよ~~。
買い置きのお菓子はなくても、
材料はある! ので・・・。
でも、今回は、何とかうまくいきました。