アプリでトレーニング

デイリーワークアウト無料
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.tinymission.dailyworkoutsfree
というアプリをスマホにいれて、
ワークアウトしてみました。
たった10分なのに、
息は上がるわ、
翌日筋肉痛になるわ..........
運動不足を痛感です（×_×）
２ステップ値が1.3台な筈です。
（80台平均より少ない値）
頑張ります。 

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