前回からおよそ2週間ぶりに、
ウォーキング&プチジョギングに挑戦。
今日は30分ウォーキングしたあと、
なんと、10分もプチジョギングできました!
と、いっても、心肺機能がそれだけあがったとか、
足腰が強くなったとかいうことではなくて、
単に、走り方が上手になった だけ。
前回2分強で走ってしまった距離を、
今回は4~5分で走っており、
ゆ~っくり、ゆ~っくり、走ることが出来るようになったのでした。
これも、
けんちゃん楽園で、ブログを読みながら
イメージトレーニングしているおかげかも。
明日は筋肉痛かな~?
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10分間プチジョギング、すばらしいですね~♪
返信削除(^^)//""""""パチパチ
青竹踏み、
ウオーキング、
プチジョギング……
魔法の効果、出まくってますね♪
��トラバ、受けいれる設定にしました。
よかったら、トラバしてください。
商用サイトからのトラバが続いたので
一時的に、設定不可にしていました。。。)
��けんちゃん先生*
返信削除あれ?
コメントが行き違ってました。
早速トラバしますね~~。
ミリエさんへ
返信削除トラバの設定が反映されるのに
半日~1日、時間がかかるみたいです。。。
��けんちゃん先生*
返信削除設定変更ありがとうございました。
早速トラバしてきました。
でも、もしまた商業トラバが横行するようなら、
ご遠慮なく設定を変更されてくださいね。
こんにちはー!
返信削除プチジョギング、すごいですね~。
��0分も走ったんですか!?
私はまだまだ10分も走れません…。
が、頑張ります!
��0キロ完走目指して頑張りましょー!!(^^*)
��いつになることやら…。)
コメントありがとうございま~す。ジョギングは、ほんとに体にいいですし、頭の中がすっきりして、脳の活性化にもつながると思います!ぜひぜひ続けてくださ~い(^_-)-☆
返信削除[玄関]・▽・)ノ おじゃまします♪
返信削除来て頂いて嬉しかったですヾ(@⌒▽⌒@)ノ
ワーイヽ(∇⌒ヽ)(ノ⌒∇)ノワーイ
あたしもそろそろウォーキングしないと
やばくなってきました・・・``s(・゛・;)
イメージとレーニンはいいらしいですねぇ~
あたしもイメージだけは・・・
(〃_ _)σ゛|柱| イヂイヂ・・・。
ではまた参ります
応援ポチ凸
��rirakoさん*
返信削除いや、私は10kmは走れません・・・
��km10分くらいかかっているので、
単純に考えても、100分・・・・
むりですうう。
��tasimaさん*
ご来訪&コメントありがとうございます
何しろ早起き苦手なので、
毎日は出来ませんが、
ぼちぼちやっていこうと思っています。
��Sarhtoさん*
応援ありがとうございます。
かわいいですね〜、キス魔のカミューちゃん。
カミューちゃんのお散歩がてら
ウォーキングされているのでしょうか。
お久しぶりです
返信削除かつて100キロ近く太っていた頃、無理なジョギングがたたって膝を痛めました。
以来食事で何とかダイエットに成功しました。
昨日の青竹ふみ、かなり効果が高そうですね
また貴重な情報教えてくださいね
応援ポチッと
��しゅうさん*
返信削除コメントありがとうございます。
私も、「ダイエットはまず食事」派です。
体重を減らすためには、
食事を減らす必要があり、
減らした体重を維持するためには、
運動をする必要がある、
というのが、ダイエット歴18年で培った(?)
実感です。