年末年始は、帰省でネット環境を離れます。
もう、更新できないので、ここで1年を振り返ってみました。
今年は、1月に、仕事でちょっとしたシンポジウム出演のプレッシャーから始まりました。
3月末、緑内障が発覚しました。
このころ、ぼうず先生のブログ（以前のバージョン）で、
マイセンさんの玄米のことを知って、
玄米食を始めると共に、お弁当生活に入り、
ダイエットを開始しました。
5月はじめ、ブログを始めました。
7月には約10kgの減量を達成しました。
8月、『LEE』9月号にブログが紹介されました。
同じく8月、ステッパーを始めました。
同じく8月、好きなアーチストのコンサートが12月に行われることが分かりました。
このころから、けんちゃん楽園に出入りするようになりました。
9月、咽喉頭発赤が強くなって、乳製品を控えたら改善しました。
10月、青竹踏みを始めました。
11月、ウォーキング＆プチジョギングを始めました。
12月、好きなアーチストのコンサートが終了、燃え尽きました。
同じく12月、50分5km走れるようになりました。
そうして、来年、
5kmのマラソン大会に挑戦しようとしています。
こうしてみていると、体重が減っていたのは、最初の3ヶ月。
後の半年近くは、その維持のための、
体力増進＆運動の年でした。
私にとってのダイエットの極意は、
「体重を減らそうと思ったら、食事を減らさなければならないが、
痩せた体重を維持しようと思ったら、運動をしなければならない」です。
来年はどういう年になるでしょうか。
皆様にとっても良い年が訪れますように。
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こんばんは。hiroです。
返信削除すごいお久しぶりになってしまいました。
今年、ミリエさんに出会えてよかったです。
ミリエさんの不思議な魅力のとりこです。
マラソン大会！素敵ですね。
私も、うーんと、5年位前に出ました。10キロです！
今は、私も5キロでいいかな。
ではでは、来年もよろしくお願いします！
こんにちは～！
返信削除ミリエさん、今年はいろいろなことがあったんですね～。
ダイエットに成功して５キロ走れるようになって…。
すごいですっ！
マラソンも頑張ってください～！
来年もよろしくお願いします。
よいお年を！！
ミリエさん、こんにちは！
返信削除2005年はとってもステキな年だったんですね！
5kmジョギングはすごいです！
私もミリエさんに出会って、
あんまり使ってなかったスーパー活力鍋を活用し始めたり、
ゆるい玄米生活を始めたり、
食生活でもいろいろと変化がありました。
ありがとうございます（＾＾）
来年もよろしくお願いします。
ミリエさん、新年明けましておめでとうございます！
返信削除今年も、どうぞよろしくお願いいたします～。
走るのにくじけそうになったら、ミリエさんのところにかけこみますね。。。。
マラソン、すごいです。＾＾
��hiroさん＊
返信削除あけましておめでとうございます。
ご来訪＆コメントありがとうございます。
たいした魅力は無いのですが、
マイペースでブログをつづけていきたいと思っています。
hiroさんは、10kmマラソン経験者なんですね！
近くなったら、準備などなど、
いろいろ教えてください。
今年もよろしくお願いします。
��rirakoさん＊
あけましておめでとうございます。
いつもご声援ありがとうございます。
昨年は、振り返ってみるといろいろありました。
ブログをしていなかったら、
気づかずに流してしまったかもしれません。
今年も、ブログ仲間の皆さんにとって、
充実した良い年でありますように。
今年もよろしくお願いします。
��emさん＊
あけましておめでとうございます。
私の活力鍋も、
買って1年くらいは宝の持ち腐れでした。
玄米に出会ってから活用度がアップしました。
現在では、ブログその他で、人に勧めまくっています。
今年もよろしくお願いします。
��じょんさん＊
あけましておめでとうございます。
私は、既に今日、体の重さにくじけそうになりました。
予定では、今日は、
距離を変えずに、タイムを縮めるつもりだったのですが、
とんでもありませんでした。
果たして5kmのマラソンに、
耐えられるのだろうか、私・・・。
と、不安になっています。
でも、とにかくシェイプアップ一番ですよね！
今年もよろしくお願いします。