というツールがあります。
yahooアカウントをお持ちの方なら、
無料で参加できます。
30日あるいは90日間のダイエット期間を設定して、
その間の体重、体脂肪、食事、運動をつけていくものです。
食事、運動のメモは必須ではありませんが、
食事メモは何を食べたかチェックしていくだけの簡単なもので、
たくさん入れておくと、
それに応じてアドバイスがもらえます。
体重管理ツールとしても役に立ちます。
体重を入れていくだけでグラフになるので、
やる気が維持できます。
設定した期間が終了したら、保存しておくと、
ず～っと見られますので、
過去のダイエットの経過も一目瞭然。
ただしきちんと、最低限体重だけは入れておく必要がありますが。。。
面倒だったら毎日じゃ無くても、
測定したところだけでも入れておけば、
後から見返すときにもお役立ち。
公開・非公開は選べます。
公開してネット上の同じくらいの年齢身長体重の方と、
比較してみたり、励まし合ったりするのも、
モチベーション維持に重要かなとは思いますが、
私はいつも非公開で、こっそりやってます。
最近はずっと手帳にメモするだけで、
Yahoo! BEAUTYを利用していませんでしたが、
今回はてこ入れということで、久々に利用してみようと思います。
性懲りも無く、まだ、ブログランキングに登録しています。
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