テンペ入り玄米炒飯

ハムなどのお肉の代わりに、
テンペを使った炒飯です。

味付けには、ウェイパーと、キパワーソルト、胡椒、醤油を使いました。
ショウガの細切りと、乾燥スライスニンニクを砕いたものが隠し味。
野菜はタマネギと、にんじん、ピーマン、万能ネギたっぷりです。
1膳弱の玄米ご飯が、
たっぷりの炒飯に化けました。
お腹いっぱい、満足量です。

テンペには、和風の味付けが合うと思いました。

ダイエットランキング登録しています。
人気blogランキングへ
↑↑応援のクリック、よろしくお願いいたします。