10week体重表

10week体重表
http://www.root01.com/diet/
というHPをご存じでしょうか？
自分の体重を10週間、ネット上に公開しながらダイエットする、という、
老舗のダイエットHPです。
（2014.07.15註　現在は　ダイエット☆マメグラフ　というページになっているようです。）

実は、ミリエはかつてのそこの卒業生＆落第生です。
卒業したのは、108期生の頃で、
１９９９年後半の事でした。
標準体重達成が嬉しかったので、
長々とコメントをつけています。
http://www.root01.com/diet/html/data/comment/108_001.html　
（2014.07.15註　現在リンク切れです）
コメントを見ていると、
まあ、当時は、嬉しかったんだな～～、と・・・・。
何しろ、この後50kg切るところまで行ったんですが、
大学生の頃の20kgダイエットでも、
そこまで減ったことは無かったんですね。

その後、2003年夏、リバウンドして再登録していますが、
このときは、途中で、中止しています。

現在は、Yahoo!Beauty
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/
に、体重を入力しています。

かつての20kgダイエットでも、自分で、方眼紙にグラフを描いて、
励みにしていました。

体重をグラフにする、というのは、
ダイエットには欠かせない方法だと思います。
体重が減る時期と、停滞する時期のパターンが明らかになってくるので、
必要以上に焦ることが無い。
停滞期が長くなってきたな～、と思ったら、
少し運動を増やしたり、新しいダイエット法を取り入れたりする、
という目安になります。

ダイエットランキング５０位以内になりました。
応援ありがとうございます！
人気blogランキングへ
↑↑よろしかったら、クリックお願いいたします。