食後の筋トレ

テレビ体操で、
毎朝６時２５分に起床

以前録画して、見ていなかった番組を1年以上たってやっと視聴
たけしのみんなの家庭の医学　血糖値を下げる方法
食後の筋トレが、食後高血糖を防ぐのに有用というお話。
また、筋肉量は４０歳を過ぎていくとだんだん衰えていくので、
それを維持するためにも何らかの運動をする必要があるというお話。
そして、特に何の運動もしていないというmieさんの例を挙げて、
普段の生活を活動的に過ごすことで筋力が維持できる可能性を示唆
されて終わっています。

というわけで（？）
昨日はおやつを食べてしまったので、
食後1時間に筋トレを加えました。
....そういう応用ってありなのかしらん....[E:coldsweats01]

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