ターザンが「正しい糖質制限ダイエット」

テレビ体操で、
朝６時２５分に起床

『ターザン　２０１２年１０月１１日号』
http://www2.e-hon.ne.jp/mail/u/l?p=LH6LGE1bFWIc70Oa0JEkmAZ

今回の特集は、「正しい糖質制限ダイエット」。
カロリー制限、低ＧＩダイエットなどなど、
いろいろ試してきたダイエッターたちが、
にわかに気になりだしているのが糖質制限です。
日本人が大好きな、ご飯やラーメン、そばにうどん。
パンにパスタにピザにビール。
実はこれらすべてがカットの対象なのです。
でも抜いたら食べるものが！脳が働かない！という心配はまったくご無用。
魚、肉、お酒、普段のダイエットなら我慢が必要なものも、
糖質制限なら問題なしありません！その仕組みを詳しく解説します。

　　◇『ターザン』的糖質制限ダイエットルール８か条
　　◇なぜ痩せる？ 脳の働きは？ 糖質制限のキホンＱ＆Ａ。
　　＊初級編
　　　　まずは夕食から。お酒、外食だって、糖質オフの味方！
　　　　・実践メニュー　夕食を制すれば効果絶大！テーマ別・1週間メニュー。
　　＊中級編
　　　　野菜、フルーツ、食材のチョイスは、糖質制限のキモ！
　　　　・実践メニュー　忙しい朝でも用意はカンタン！10分でできる朝食＆常備菜。
　　＊上級編
　　　　悩みの種は昼食。副菜や調味料まで、糖質制限のゴール。
　　　　・実践メニュー　昼の外食はいっそのことパス！「手作らない弁当」のススメ。
　　◇糖質制限バッシングに提唱者が理論的に答えます！
　　◇体験者の生声公開！ 試した実感、続ける工夫。
　　◇糖質制限している人のための運動マニュアル。
　　◇世界の糖質制限ニュース
　　◇糖質制限を持続させたい人の、国内お役立ち情報カタログ。

　　…ほか

だそうですよ～。案内メールで知りました。
先日書店で見たときは、このターザンはまだ売ってなかったと思いました。
九州は遅いのよね。発売されてるのを見たら、買わねば。

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