今日は、ステッパーで、
２０００ステップ（4000歩）を達成しました。
１０００ステップを達成した後は、
何日か繰り返し、
その後2０分踏む、というのを何日か繰り返し、
やっと、今日、
2000ステップ30分踏み続ける事ができました。
好きなアーチストのコンサートDVDを見ながらで、
あっという間の30分でした。
コンサートに備えて、
５００ｇ程度の軽いものですが、
ダンベルを持って、振り回しながら
ステッパーを踏んでいますので、
上半身の筋トレにもなるみたい。
DVDも見られて、
有酸素運動も出来て、
同時に筋トレにもなる。
一石三鳥を狙っています。
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それにしてもよく２０００ステップとか
返信削除平気でできちゃいますね（尊敬）
ボク、
モナ王３個あげるからと言われても無理です。
けんちゃんさん コメントありがとうございます。
返信削除いえいえ、けんちゃんさんの方が、
いろいろ運動なさっていると思います。
腹筋とか、腹筋とか、腹筋とか・・・・
��私は、腹筋が ニ・ガ・テ）
とにかく、好きなDVDを見たい一心で
やってます。
音楽のテンポに合わせて踏むので、
速いときはさくさくと、
遅いときはじっくりと、
ステップしています。