湯船に10分間

テレビ体操で、
毎朝６時２５分に起床中連続22日目。
今日は寝床の中で最初の指の体操をやっている間に、
目が覚めてきました。
朝のテレビ体操は、お目覚め効果が高いような気がします。

昨日ご紹介した、
この季節は要注意！夏太りの予防と解消法
というネット記事の薦めに従って、
昨晩は湯船に10分間、やってみました。
雑誌を持ち込んで読みながらだと、あっという間ですね[E:wink]
体の芯から温まって、汗が出ます。
確かに、良いかもしれません。

昨日、たまたまテレビでやっているのをみました。

特集「糖質制限ダイエットのコツ教えます」

食品をチョイスする際の参考にしようと思います。

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