体重計・体脂肪計

テレビ体操で、
毎朝６時２５分に起床中連続19日目。
夏風邪はほぼ治りました[E:happy02]
今日は普通に体操できましたが、
相変わらずスピードについて行けません～～～。
買い置きしたガッテンの本その他もろもろで、
さびた体を鍛え直さなければっ。

この1週間で体重は微減、
体脂肪率は途中まで減っていたのですが、
昨日ぽこっと戻っていました。
あまり正確な体脂肪計ではないので、
誤差が大きく、本当に増えたのかどうかは、
2，3日様子を見なければ分かりません。
体重計、体脂肪計の針には一喜一憂しない事が必要ですが、
あまりに気にしなさすぎると、どんどん増える[E:bearing]
手帳にメモしたり、
一番良いのはグラフにすることですね＼(^o^)／
便利なアプリもあるようですが、
今のところ、私は使っていません。

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