「ダイエットで挫折する女子の特徴」に思う事

ダイエットで挫折する女子6の特徴
2012-08-04 11:01:03 提供：モデルプレス

1．過剰で緻密な目標を立て過ぎる

2．形から入る

3．色々な情報を集めてあれもこれもとすべてやろうとする

4．絶対に～しなければいけないという気持ちでストレスを溜める

5．人から貰ったから、合わせないといけないからと責任転嫁し自分を甘やかす

6．節目をやたら意識する

詳細は関連リンクをどうぞ。

さて、私思うに、
そもそも「ダイエットに挫折する」ことは「悪い」ことなのか？
という、そもそも論がございます。
ダイエットは、ある一時期だけ一生懸命やって、
　　目標を達成できたら成功で卒業。
　　達成できなかったら失敗で退学（挫折）。
という二者択一なものではございません。
目標を達成しても、それを維持するためには
日々の努力が欠かせません。
そして、目標が達成できなくても、
また新たに始めれば良いのです。
ダイエットには、学校と違って「卒業」はありません。

そういう意味では、
��も３も５も６も、モチベーションを維持し続けるために、
ある程度必要な事なのでは？
��と４がセットになるとよくありませんが、
緻密に目標を立ててみるために、いろいろ勉強することは、
決して無駄にはなりません。
4にだけ注意しておけば、
あとはゆる～く、一生モノと思ってつきあっていけば良いのでは？

ただ、いきなりど～んとダイエットしてやめてリバウンド。
またど～んとダイエットして、やめてリバウンド。
の繰り返しでは、
内臓脂肪てんこ盛りにしてください、
と言っているのと同じ事。
ダイエットするにしても、食事と運動を組み合わせて、
筋肉量を減らさないように実行することが大切。

是非ともなが～い目で見て、
プチ挫折はOKと考え、
リバウンドしないように緩やかに行っていくことが
大切なのではと、
ダイエット歴25年の私なんぞは思います。

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